Artwork by Dany Blasen
Constellations familiales
systémiques & intégratives
Jérôme Grethen
La constellation systémique est un accompagnement à vocation thérapeutique et/ou à fin de développement personnel ou professionnel. C’est une méthode représentative qui sert à éclairer, comprendre, moduler et éventuellement à dénouer les enchevêtrements du récit familiale ou de l’histoire personnelle. Le but est une pacification des conflits intériorisés, une amélioration de l’image de soi.
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C’est une mise en lumière qui donne une forme saisissable, plus complète et donc soulageante au récit familial et à l’histoire personnelle. Une constellation permet aussi d’explorer de nouveaux positionnements, de clarifier des comportements et d’initier des attitudes plus sereines.
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La constellation systémique familiale est proposée sous format de séance en groupe ou de séance individuelle. Dans les séances de groupe on travaille sur des sujets que les personnes amènent et sur des thématiques plus générales qui sont approfondies.
Une constellation familiale permet comprendre les motifs récurrents et à identifier les facteurs sous-jacents qui contribuent aux problèmes
Née dans les années 80, la constellation systémique - Opstellung - est une pratique utilisée en thérapie et en développement personnel.
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Les 25 dernières années la méthode systémique s’est développée largement et est aujourd’hui couramment utilisée dans des contextes psycho-médicaux, sociaux-éducatifs, en création de projets, ou encore en entreprise.
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​Une constellation familiale permet d'explorer les différents rôles, les dynamiques et les liens silencieux, les schémas et les interactions au sein de la famille, d’une relation, ou même des images intérieures… dans le. Cela aide à comprendre les motifs récurrents de comportement et à identifier les facteurs sous-jacents qui contribuent aux problèmes.
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Une constellation relie les images intérieures au mouvement du corps, et peut rapidement appréhender des thématiques complexes, même lourdes, et mettre en lumière les schémas et les dynamiques invisibles de quelconque système relationnel.
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A la façon d’un jeu d’échec grandeur nature, immergé physiquement dans un théâtre de l’inconscient, les images intérieures sont représentées à travers une compréhension vécue ; elles sont éclairées et reconfigurées afin de défaire les nœuds encombrants et de définir une attitude juste et un positionnement libérateur.​
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Une constellation donne un aperçu éclairant de la dynamique d'une famille et permet également de comprendre le système de référence de chaque membre, de comprendre les liens amoureux et les ruptures, les refus et les blessures. Tout à coup, il devient possible de faire un deuil ou de lâcher prise sur un passé douloureux.
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En utilisant des représentations visuelles, comme le placement des membres de la famille dans l'espace, la constellation permet de mettre en évidence les schémas dysfonctionnels qui peuvent contribuer aux problèmes familiaux et aux souffrances individuelles. Cela peut inclure des modèles de dépendance, des conflits non résolus ou des secrets familiaux.
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Une constellation met en évidence les liens invisibles qui existent entre les membres de la famille, tels que les liens de loyauté, les héritages émotionnels et les traumatismes transgénérationnels. Cette prise de conscience permet de mieux comprendre les influences passées et présentes sur la famille, ainsi que sur le développement individuel de chaque membre.
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La constellation offre un espace d'exploration de formes nouvelles. En identifiant les schémas dysfonctionnels, il est possible d'expérimenter des solutions alternatives et de trouver des positionnements, des attitudes et comportements adaptés.
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Les prises de conscience et la mise en situation permettent un dépassement des schémas hérités et de certains mécanismes tel que des résistances, des défenses, des interdépendances ou des addictions. Cela permet d’adopter un positionnement plus sécurisant et plus aimants en augmentant des facteurs comme l’auto-estime et la joie de vivre.
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La méthode systémique permet également d’élucider des questions purement intérieures, comme la valorisation de soi, le manque de motivation, dépasser des mémoires douloureuses, traumatismes, deuil, ou travailler sur la réalisation personnelle et l’authenticité.
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Dans mon approche, la constellation systémique sert à aborder le roman familial et la narrative personnelle de façon concrète et pratique. Sans surcharge analytique et avec un minimum d’interprétation, les dynamiques sont mises en lumière. Cette démystification du conte des origines permet une levée des scénarios anxiogènes, des schémas fermés et d’idées limitantes, ce qui ouvre la voie à des possibles inespérés.
Une constellation permet d'explorer des formes nouvelles et adopter un positionnement plus sécurisant et plus aimants.
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J'adapte la méthode aux besoins et réalités concrètes de mes client.es.
Jérôme Grethen
Père de deux enfants, je suis né et j’ai grandi au Luxembourg.​
Installé dans le Finistère depuis 2019, ayant travaillé un peu partout en Europe, Angleterre, Afrique et sur le continent américain, j’ai acquis un large champ d’expériences avec des clients de toutes cultures, toutes couches sociales et toutes formes de problématiques confondues.
​Suivant parallèlement mon autre métier-passion de dessinateur, illustrateur et auteur, j’ai rencontré la méthode systémique au milieu de mon cheminement intérieur.
Je facilite la systémique en accompagnement thérapeutique et développement personnel depuis 2012. Depuis 2017 je me suis spécialisé dans l’approche systémique organisationnelle et j’interviens aussi en entreprise et dans la gestion de projet ou d’équipe.
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J’ai été formé à la constellation pendant 2 ans avec un formateur agréé en Allemagne.
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​Notamment en apprenant et adoptant la méthode du psychiatre Dr. E. Langlotz, j’ai depuis spécifiée mon approche et adaptée la méthode aux besoins et réalités concrètes de mes clients.
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Régulièrement supervisé et proche du domaine clinique, je mets la constellation systémique sans cesse à l’épreuve du réel, afin d’en faire un outil efficace, pertinent et au service de la clarté. Je me distancie fermement de certains collègue.es qui tirent la méthode du côté de l’ésotérique et du vaporeux.
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Constellations organisationnelles
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Les constellations organisationnelles sont destinées aux entreprises, organisations, groupes, projets et institutions. Nous travaillons de manière dynamique et approfondie sur des questions humaines, organisationnelles, stratégiques, managériales ou marketing, pour développer des solutions efficaces, faire des projections futures et étudier les meilleures opportunités. En cas de problèmes complexes, l'approche systémique met rapidement en évidence les dynamiques invisibles et les origines d'une situation, et fait apparaitre les meilleures solutions.
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Un peu plus sur les constellations systémiques familiales
Le nom original allemand de constellation est Aufstellung, ce qui signifie littéralement mise en place ou mise en situation. Ainsi il s’agit d’une représentation vécue qui met en évidence des éléments cachés et les dynamiques invisibles dans un groupe, une relation, une famille ou même au sein de la psyché individuelle.
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Les enchevêtrements transgénérationnels, les conflits cachés ou toute autre cause sont d’abord reconnus et compris.
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Si ce premier moment offre déjà un soulagement et un gain de perspective, un second moment permet une réorganisation de la dynamique, l'établissement d'une symétrie intérieure, un changement d'attitude ou d'autres mouvements transformationnels, qui ensembles conduiront vers la résolution, le renouvellement et vers des solutions saines .
Mon approche est ancrée dans la méthodologie phénoménologique et systémique, dans la psychologie analytique et dans une vision globale humaniste. Alors que ma technique principale est la Constellation Systémique, au fil des années et grâce à un large spectre d’expériences, j'ai développé une méthode polarisante qui permet de travailler directement dans le tissu essentiel.
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Méthodes
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Je fonde mon travail sur deux méthodes distinctes : D’une, le principe de la constellation ré-intégrative, développé par le Dr. E. Langlotz, et d’autre, la constellation familiale, créée par Bert Hellinger, dont j'ai suivi les développements méthodologiques jusqu'à sa mort.
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